Etiqueta: recetas carbohidratos

Tabulé de quinoa

Para 4 raciones                          Calorías por ración:  285 kcal                       Carbohidartos:  32 grs Proteínas:  8 grs                         Grasas:  11 grs         …

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Pulpo con pimentón de la Vera sobre puré de patatas

Para 4 raciones                     Calorías por ración:  385 kcal                                   Carbohidratos:  35 grs Proteínas:  30 grs                  Grasas:  6 grs       …

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Arroz tres colores con pavo a la lima

Para 4 raciones                         Calorías por ración:  295 kcal                        Carbohidratos:  38 grs Proteínas:  20 grs                      Grasas:  5 grs           …

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Coca integral de brotes tiernos y sardinillas

Para 6 porciones                              Calorías por porción:  175 Kcal                             Carbohidratos:  22 grs Proteínas:  7,5 grs                            Grasas:  7 …

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