Sopa de tomate con perlas de mozzarella

Para 4 raciones                                Calorías por ración:  175 kcal                                       Carbohidratos:   9,5 grs

Proteínas:   8,5 grs                          Grasas:  9,8 grs                                                                 Tiempo total:  45 minutos

Sopa de tomate con perlas de mozzarella

 

Sopa de tomate para cuando nos apetece algo calentito, con tan solo 150 Kcal por ración. Continuar leyendo

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Harina de trigo sarraceno

Para 250 grs                   Calorías por cada 100 grs: 340 kcal.

Tiempo total: 6 minutos

harina de trigo sarraceno

 

Estupenda harina para alternar con las harina de trigo convencional. Continuar leyendo

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Pulpo con pimentón de la Vera sobre puré de patatas

Para 4 raciones                     Calorías por ración:  385 kcal                                   Carbohidratos:  35 grs

Proteínas:  30 grs                  Grasas:  6 grs                                                               Tiempo total:  30 minutos

Pulpo con pimentón de la Vera sobre pure de patatas

 

Una receta algo diferente al pulpo a la gallega, muy sencilla de preparar pero no por ello menos buena, Continuar leyendo

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Arroz tres colores con pavo a la lima

Para 4 raciones                         Calorías por ración:  295 kcal                        Carbohidratos:  38 grs

Proteínas:  20 grs                      Grasas:  5 grs                                                    Tiempo total:  45 minutos

Arroz tres colores con pavo a la lima

 

Arroz tres colores con acabado meloso y suave sabor a lima. Continuar leyendo

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Bebida isotónica casera de limón

Para 1 Litro                       Calorías por 250 cc:  40 kcal.                   Carbohidratos:  10 gr              

Proteinas:  0 gr                Grasas:  0 gr                                                 Tiempo total: 17 minutos

Bebida isotónica casera

 

Bebida isotónica casera de limón. Continuar leyendo

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Bacalao al vapor con salsa de verduras

Para 4 raciones                          Calorías por ración:  245 Kcal                       Carbohidratos:  8 grs

Proteínas:  38 grs                       Grasas:  5,5 grs                                                Tiempo total:  33 minutos

 

bacalao con salsa de verduras ok

 

Receta perfecta para una cena ligera y completa. Continuar leyendo

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