Crepes salados con jamón york y queso de cabra

Para 4 crepes                             Calorías por crepe:  225 kcal                           Carbohidratos:  20 grs

Proteínas:  18 grs                      Grasas:  6 grs                                                       Tiempo total:  45 minutos

Crepes de trigo sarraceno con jamón york y queso de cabra

 

Deliciosos crepes perfectos para una ocasión especial, Continuar leyendo

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Bebida isotónica casera de mango

Para 1 Litro                       Calorías por 250 cc:  48 kcal.                   Carbohidratos:  12,5 gr              

Proteinas:  1 gr                Grasas:  0 gr                                                 Tiempo total: 14 minutos

Bebida isotónica de mango

 

Bebida isotónica casera elaborada con mango, fruta tropical originaria de Asia con gran poder antioxidante. Continuar leyendo

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Tagliatelle de espinacas con salsa de almendras

Para 4 raciones                        Calorías por ración:  275 kcal                            Carbohidratos:  43 grs

Proteínas:  10,5 grs                 Grasas:  7 grs                                                         Tiempo total:  40 minutos

Tagliatelle de espinacas con salsa de almendras

 

Tagliatelle con sabrosa salsa de almendras. Continuar leyendo

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Pastel salado de tofu y cebolletas

Para 5 porciones                    Calorías por porción:  190 kcal                       Carbohidratos:  27 grs

Proteínas:  11 grs                   Grasas:  7 grs                                                     Tiempo total:  45 minutos

Pastel salado de tofu y cebolla

 

Rico pastel salado de tofu y cebolla. Continuar leyendo

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Fajitas con guacamole, semillas de girasol y tomate

Para 5 fajitas                            Calorías por fajita: 275 kcal                      Carbohidratos: 25 grs

Proteínas: 6,5 grs                    Grasas: 17 grs                                             Tiempo total: 15 minutos

Fajitas de guacamole, pipas y tomate

Fajitas vegetales de aguacate y semillas de girasol, perfectas para una comida rápida y sana. Continuar leyendo

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Gel energético casero de piña

Para 340 grs                         Calorías por cada 100 grs:  165 kcal                         Carbohidratos:  36 grs

Proteinas:  0,5 grs               Grasas:  0 grs                                                                  Tiempo total: 13 minutos

Gel energético de piña

 

Gel energético casero de piña …… para el niño y la niña ….. jaja!! no podía evitar el dicho. Continuar leyendo

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