Crema de calabaza y naranja

Para 4 raciones                        Calorías por ración:  125 kcal                                 Carbohidratos:  8 grs

Proteínas:  1,8 grs                    Grasas:  4,3 grs                                                         Tiempo total:  35 minutos

Crema de calabaza con naranja

 

Suave crema con poco aporte calórico pero que gracias a su contenido en fibra nos proporciona sensación de saciedad. Continuar leyendo

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Leche vegetal de almendras y coco

Para 1 litro                          Calorías por vaso de 200 grs:  75 kcal                            Carbohidratos:  4 grs

Proteínas:  2 grs                Grasas:  8 grs                                                                        Tiempo total:  6 minutos

Leche de almendras y coco

 

Receta de leche leche vegetal  muy sencilla de preparar, de fácil digestión y suave sabor a coco que resulta una buena alternativa a las leches tradicionales.

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Crema de arroz con compota de manzana y arándanos

Para 10 vasitos                        Calorías por vasito:  95 kcal.                         Carbohidratos:  20 grs

Proteínas:  2 grs                      Grasas:  0,6 grs                                                 Tiempo total:  40 minutos

crema de arroz con compota de manzana y arándano

 

Postre de crema de arroz y compota de manzana y arándanos que esta elaborada con todos sus ingredientes de origen vegetal.

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Hamburguesas de atún

Para 4 hamburguesas medianas               Calorías Por hamburguesa:  150 kcal.                   Carbohidratos:  3,5 grs

Proteínas:  22 grs                                           Grasas:  6 grs                                                                Tiempo total:  6 minutos

hamburguesas de atún

 

Sanas hamburguesas de atún muy fáciles de preparar Ñan Ñan!!  Continuar leyendo

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Cremoso de aguacate y gambas

Para 5 vasitos                            Calorías por vasito:  295 kcal                               Carbohidratos:  4 grs

Proteínas:  22 grs                      Grasas:  24 grs                                                        Tiempo total:  75 minutos

Cremoso de aguacate y gambas

 

Aperitivo para una ocasión especial de aguacate cremoso con gambas.

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Crema de apio y patata

Para 4 raciones                            Calorías por ración:  115 kcal                             Carbohidratos:  9 grs

Proteínas:  3,5 grs                        Grasas:  4,5 grs                                                      Tiempo total:  35 minutos

Crema de apio y patata

 

Crema de apio con muy pocas calorías perfecta para una comida ligera. Continuar leyendo

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