Bebida isotónica casera de limón

Para 1 Litro                       Calorías por 250 cc:  40 kcal.                   Carbohidratos:  10 gr              

Proteinas:  0 gr                Grasas:  0 gr                                                 Tiempo total: 17 minutos

Bebida isotónica casera

 

Bebida isotónica casera de limón.Cumple perfectamente su cometido como cualquier bebida isotónica comercial, reponiendo el agua, las sales minerales y azúcares perdidos durante el ejercicio y ayudando a mantener los niveles correctos de electrolitos para el buen funcionamiento de nuestros músculos.

Con todos sus ingredientes naturales, muy económicos y fácil de preparar.

 

INGREDIENTES

950 grs de agua

50 grs de zumo de limón

40 grs de azúcar moreno de caña, miel o panela.

media cucharadita de las de postre de sal marina

un cuarto de cucharadita de las de postre de bicarbonato sódico

 

PREPARACIÓN CON THERMOMIX

1   Ponemos en el vaso todos los ingredientes menos el bicarbonato y programamos  1 minuto velocidad 6.

2   Incorporamos el bicarbonato poco a poco para que no haga mucha espuma y programamos 1 minuto velocidad 4.

3   Se pasa un par de veces por un colador metálico y la guardamos en la nevera.

 

PREPARACIÓN SIN THERMOMIX

1   Ponemos todos los ingredientes en una batidora y mezclamos a velocidad alta durante 1 minuto hasta que este bien integrado.

2   Incorporamos el bicarbonato poco a poco para que no haga mucha espuma y ponemos 1 minuto a velocidad media.

3   Se pasa un par de veces por un colador metálico y la guardamos en la nevera.

 

NOTA

Dura dos días en la nevera.

 

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